GYM 24

FIT JÓGA PRO ŽENY I MUŽE

S lektorkou Evou Juklíčkovou

NEDĚLE OD 19 HODIN

DYNAMICKÉ DRUHY JÓGY SI VYŽÁDALA DNEŠNÍ USPĚCHANÁ DOBA. TYTO STYLY NA ROZDÍL OD TRADIČNÍ JÓGY JSOU SPJATY NEJEN S VLASTNÍ FILOZOFIÍ, ALE JSOU VÍCE ZAMĚŘENÉ NA TĚLESNÁ CVIČENÍ. PROTO JSOU TAKÉ LÉPE „STRAVITELNÉ“ PRO ŠIRŠÍ VEŘEJNOST.

CO JE FIT JÓGA?

Vychází ze základů tradiční jógy, staré několik tisíc let. Jedná se o cvičení dynamického charakteru s velmi kladným přínosem pro lidský organismus. Hlavní pozornost je věnována stavu vlastního těla a pocitům při cvičení. Dynamické druhy jógy můžeme chápat jako vytrženou menší část tradiční jógy, které nám slouží jako blahodárné tělesné cvičení.  Její účinky mají prokazatelně kladný vliv na fyzickou kondici a celkovou relaxaci těla a mysli. Prostřednictvím jógových cvičení je získat dobrou fyzickou kondici a tím pozitivně ovlivnit své tělesné i duševní zdraví. Vhodné pro mírně pokročilé a pokročilé klienty, kteří mají raději dynamický pohyb, obohacený o správné protažení a relaxaci.


ÚČINKY FIT  JÓGY:

     *
dochází k vyrovnávání svalové nerovnováhy
     *
protažením svalů se snižuje svalové napětí
     *
napomáhá tvarování problematických partií a zaměřeno na střed
těla
     *
cvičení pozitivně působí na správnou funkci vnitřních orgánů
     *
aktivuje životní energie v těle
     *
odbourává fyzické a psychické bloky

     *
napomáhá uvolnění mysli a těla