Příměstský tábor:
8-12. července SPORTOVNÍ GYM24 – Probuď v sobě sportovního ducha!
19-23. srpna SURVIVOR – postav se výzvě!
Na děti ve věku 6-15let se těší tým zkušených trenérů. Děti budou rozdělené do skupin, aby mohly vyzkoušet různé druhy sportů a hlavně se v nich probudila láska ke sportu a fair play. Jako každý rok bude tradiční spaní v tělocvičně, ze čtvrtka na pátek. Pro děti je zajištěn pitný režim a stravovat se budeme na Hotelové škole.
Tábor je od 8-16hod.
V případě dotazů jsme k dispozici na tel. 724 262 443
Cena tábora je 4300kč zda Vaše dítě budete chtít přihlásit na oba termíny cena je zvýhodněna na 8000kč
Informační schůzka pro rodiče bude 21.června od 18hod.
Děkujeme tým GYM24
DĚTSKÉ MMA
Úpolové sporty v děti rozvíjí v mnoha směrech, nejen fyzicky, ale i psychicky. Naučí se nejen sebeobraně a bojovému sportu, ale i morálce respektu a pokoře jeden k druhému. Náš tým se snaží budovat v dětech především pozitivní vztah ke sportu.
Trenéři:
Lukáš Blažek, Míra Trajhan, Petra Dytrychová, Anna Kellerová
Cena:
1x týdně 2400,- pouze skupina 4 – 6let
2x týdně 4400,-
9. 9. 2024 – 30.1. 2025 1. pololetí
2. pololetí je ukončeno 19. 6. 2025
Pondělí
15:00 – 15:45 MMA děti 4 – 6 let
15:45 – 16:45 MMA děti 7-10 let
16:45 – 17:55 MMA děti 11 – 14 let
Čtvrtek
15:00 – 15:45 MMA děti 4 – 6 let
15:45 – 16:45 MMA děti 7-10 let
16:45 – 17:55 MMA děti 11 – 14 let
DNS FIT KID
DNS (Dynamické neuromuskulární terapie podle prof. Koláře)
Jak kurz probíhá
Celý kurz probíhá 1x týdně, kdy se děti v lekcích seznámí se základními principy DNS (Dynamické neuromuskulární terapie podle prof. Koláře) a vybranými vývojovými pozicemi prostřednictví hry, budou se učit vnímat vlastní tělo a pohyb. Díky tomu by poté měly být schopny vyhodnotit pohyb správný a nesprávný, a tím se vyvarovat úrazů nebo obtíží vzniklých chronickým přetížením.
Jedna lekce trvá 60 minut, maximální počet účastníků je omezen tak, aby se lektor v rámci cvičební jednotky mohl všem dětem individuálně věnovat. Při zahájení kurzu dostanou děti CVIČEBNÍČEK, který nosí na každou cvičební jednotku a lektor zaznamenává zvládnuté cviky na doma a problematické partie.
Cíl kurzu
Cílem tohoto kurzu je praktická aplikace principů DNS (Dynamické neuromuskulární terapie podle prof. Koláře), vývojových pozic DNS (upravených pro dětského klienta) a jejich modifikací do pohybové přípravy dětí tak, aby je děti začaly spontánně využívat v rámci svého pohybového projevu. Správný pohybový stereotyp je předpokladem správného pohybu, tedy ideálního svalového napětí a tím maximálního protažení a svalové síly. Je nutnou podmínkou prevence úrazovosti a obtíží vzniklých na podkladě opakovaných mikrotraumatizací tkáně při špatných pohybových stereotypech.
Co děti potřebují na cvičení?
Cvičení probíhá bez bot ve vhodném sportovním oblečení. Děti cvičí na velkých míčích, kam je lepší mít spíše přilehlejší věci, aby se o míč nezamotávalo. U chlapců samozřejmě nevadí kraťasy či tepláky se zastrčeným trikem.
DĚTSKÉ OCR
OCR KIDS PODĚBRADY TRÉNINKOVÁ SKUPINA
Je skupina zaměřená všeobecně na trénování všech OCR závodů od Gladiator Race, Predator Race až po Spartan Race. Prioritou je rozvíjet všestrannost dětí, zažít nevšední sportovní zážitky, užívat si radost z pohybu a ostatních aktivit! Tréninky jsou koncipovány zábavnou a hravou formou na přípravu nejen překážkových běhů, ale také celkové pohybové dovednosti. Na trénincích se nejenom běhá, ale také cvičí paměť, orientace.
Trenér: Lukáš Novák
Individuální a malé skupinové lekce s trenérem (tel.: 773 583 391)
Úterý
15:00 – 16:00 – 6–9 let
16:00 – 17:00 – 10–14 let
17:00 – 18:00 – Závodníci – technika
Čtvrtek
15:00 – 16:00 – 6–9 let
16:00 – 17:00 – 10–14 let
17:00 – 18:00 – Závodníci – fyzička
Pátek
15:00 – 16:00 – Profi skupina
Kurz: 3. 9. 2024 – 17. 12. 2024
1x týdně 2450,-
2x týdně 4350,-
DĚTSKÝ KICKBOX
Zaměření na všestranný pohyb, rozvoj obratnosti a koordinace, zlepšení fyzické kondice, učení základních technik a spousta her. Trénink bude uzpůsoben zdatnosti.
Trenéři:
Petra Dytrychová
Cena:
1x týdně 2300,-
2x týdně 4300,-
9. 9. 2024 – 29.1. 2025 1. pololetí
2. pololetí je ukončeno 11. 6. 2025
Pondělí
16:00 – 17:00
Středa
16:00 – 17:00
TEEN GYMNASTIKA HROU
Zábavná gymnastika pro děti 11.-13.let
Trenér: Eva a Nikola
Kdy: úterý 14.-15.h
Cena: 2350,-
10.9.2024 – 28.1.2025 1.pololetí
2.pololetí je ukončeno 17.6.2025
Chces se naučit správně zábavné gymnastické prvky? Přidej se k nám a čekají Tě především tyto: stojky, hvězdy, rondáty, přemety, fliky, salta, výmyk, sklopka apod.
ZÁKLADY CVIČENÍ PRO DĚTI
Trenér: Fanda Čamr tel. 722 158 886
Omezený počet dětí
8. Den cvičení souvisí v návazností na školní rozvrh.
Cena: 10 lekcí 2.000,-
V případě velkého zájmu, otevíráme druhou skupinu.
12 – 15 let Naučíme se správně rozcvičit, jak dýchat a techniku cviků např. bench press, dřepy, mrtvé tahy. Po osvojení principů, nasledují tréninky pro sílu, mobilitu a kruhový trénink.