Děti jsou základem a my jim dáváme plnou péči!

Příměstský tábor 2024

Příměstský tábor:

8-12. července SPORTOVNÍ GYM24 – Probuď v sobě sportovního ducha!
19-23. srpna SURVIVOR – postav se výzvě!

Na děti ve věku 6-15let se těší tým zkušených trenérů. Děti budou rozdělené do skupin, aby mohly vyzkoušet různé druhy sportů a hlavně se v nich probudila láska ke sportu a fair play. Jako každý rok bude tradiční spaní v tělocvičně, ze čtvrtka na pátek. Pro děti je zajištěn pitný režim a stravovat se budeme na Hotelové škole.

Tábor je od 8-16hod.

V případě dotazů jsme k dispozici na tel. 724 262 443
Cena tábora je 4300kč zda Vaše dítě budete chtít přihlásit na oba termíny cena je zvýhodněna na 8000kč

Informační schůzka pro rodiče bude 21.června od 18hod.

Děkujeme tým GYM24

DĚTSKÉ MMA

Úpolové sporty v děti rozvíjí v mnoha směrech, nejen fyzicky, ale i psychicky. Naučí se nejen sebeobraně a bojovému sportu, ale i morálce respektu a pokoře jeden k druhému. Náš tým se snaží budovat v dětech především pozitivní vztah ke sportu.

Trenéři:

Lukáš Blažek, Míra Trajhan, Petra Dytrychová, Anna Kellerová

Cena:

1x týdně 2400,- pouze skupina 4 – 6let

2x týdně 4400,-

9. 9. 2024 – 30.1. 2025 1. pololetí

2. pololetí je ukončeno 19. 6. 2025

Pondělí

15:00 – 15:45 MMA děti 4 – 6 let

15:45 – 16:45 MMA děti 7-10 let

16:45 – 17:55 MMA děti 11 – 14 let

Čtvrtek

15:00 – 15:45 MMA děti 4 – 6 let

15:45 – 16:45 MMA děti 7-10 let

16:45 – 17:55 MMA děti 11 – 14 let

DNS FIT KID

DNS (Dynamické neuromuskulární terapie podle prof. Koláře)

Jak kurz probíhá

Celý kurz probíhá 1x týdně, kdy se děti v lekcích seznámí se základními principy DNS (Dynamické neuromuskulární terapie podle prof. Koláře) a vybranými vývojovými pozicemi prostřednictví hry, budou se učit vnímat vlastní tělo a pohyb. Díky tomu by poté měly být schopny vyhodnotit pohyb správný a nesprávný, a tím se vyvarovat úrazů nebo obtíží vzniklých chronickým přetížením.

Jedna lekce trvá 60 minut, maximální počet účastníků je omezen tak, aby se lektor v rámci cvičební jednotky mohl všem dětem individuálně věnovat. Při zahájení kurzu dostanou děti CVIČEBNÍČEK, který nosí na každou cvičební jednotku a lektor zaznamenává zvládnuté cviky na doma a problematické partie.

Cíl kurzu

Cílem tohoto kurzu je praktická aplikace principů DNS (Dynamické neuromuskulární terapie podle prof. Koláře), vývojových pozic DNS (upravených pro dětského klienta) a jejich modifikací do pohybové přípravy dětí tak, aby je děti začaly spontánně využívat v rámci svého pohybového projevu. Správný pohybový stereotyp je předpokladem správného pohybu, tedy ideálního svalového napětí a tím maximálního protažení a svalové síly. Je nutnou podmínkou prevence úrazovosti a obtíží vzniklých na podkladě opakovaných mikrotraumatizací tkáně při špatných pohybových stereotypech.

Co děti potřebují na cvičení?

Cvičení probíhá bez bot ve vhodném sportovním oblečení. Děti cvičí na velkých míčích, kam je lepší mít spíše přilehlejší věci, aby se o míč nezamotávalo. U chlapců samozřejmě nevadí kraťasy či tepláky se zastrčeným trikem.

Zdravého cvičení pro děti s vadným držením těla, vbočenými kotníky a koleny,  pro děti zatížené jednostrannou zátěží kterou je i sezení ve školní lavici, nebo pro děti, které si chtějí zvýšit kondici zdravým funkčním pohybem.

Lektor: Hanka Lingrová

Pátek: 16-17h

13. 9. 2024 – 31.1.2025 1. pololetí

2. pololetí je ukončeno 20. 6. 2025

Věk 6 – 13 let

Cena – 2.650kč za pololetí

DNS FIT KID
Jak kroužek probíhá:
Celý kroužek probíhá 1x týdně, kdy se děti v lekcích seznámí se základními principy DNS (Dynamické neuromuskulární terapie podle prof. Koláře) a vybranými vývojovými pozicemi prostřednictví hry, budou se učit vnímat vlastní tělo a pohyb.
Jedna lekce trvá 60 minut, maximální počet účastníků je omezen tak, aby se lektor v rámci cvičební jednotky mohl všem dětem individuálně věnovat

DĚTSKÝ POLE DANCE

Moderní taneční disciplína, která spojuje prvky gymnastiky, tance a akrobacie

na vertikální tyči. Tréninky jsou založené na rozvoji flexibility, síly, dynamiky, akrobacie

ale také tance a rytmu – pro děti hravou formou. Pokud rád tancuješ a posloucháš hudbu

tento sport je přesně pro tebe!

Trenér: Pavlína Ottová

Individuální a malé skupinové lekce po dohodě s trenérkou (tel.: 739 104 104)

DĚTSKÉ OCR

OCR KIDS PODĚBRADY TRÉNINKOVÁ SKUPINA

Je skupina zaměřená všeobecně na trénování všech OCR závodů od Gladiator Race, Predator Race až po Spartan Race. Prioritou je rozvíjet všestrannost dětí, zažít nevšední sportovní zážitky, užívat si radost z pohybu a ostatních aktivit! Tréninky jsou koncipovány zábavnou a hravou formou na přípravu nejen překážkových běhů, ale také celkové pohybové dovednosti. Na trénincích se nejenom běhá, ale také cvičí paměť, orientace.

Trenér: Lukáš Novák

Individuální a malé skupinové lekce s trenérem (tel.: 773 583 391)

Úterý
15:00 – 16:00 – 6–9 let
16:00 – 17:00 – 10–14 let
17:00 – 18:00 – Závodníci – technika

Čtvrtek
15:00 – 16:00 – 6–9 let
16:00 – 17:00 – 10–14 let
17:00 – 18:00 – Závodníci – fyzička

Pátek
15:00 – 16:00 – Profi skupina

Kurz: 3. 9. 2024 – 17. 12. 2024

1x týdně 2450,-
2x týdně 4350,-

DĚTSKÝ KICKBOX

Zaměření na všestranný pohyb, rozvoj obratnosti a koordinace, zlepšení fyzické kondice, učení základních technik a spousta her. Trénink bude uzpůsoben zdatnosti.

Trenéři:

Petra Dytrychová

Cena:

1x týdně 2300,-

2x týdně 4300,-

9. 9. 2024 – 29.1. 2025 1. pololetí

2. pololetí je ukončeno 11. 6. 2025

Pondělí

16:00 – 17:00

Středa

16:00 – 17:00

LEKCE S EVOU

CVIČENÍ S DĚTMI 1,5 – 3 roky
Cvičení s prvky jógy, použitím senzomotorických pomůcek a základního gymnastického nářadí.
Trenér: Eva Juklíčková
Čtvrtek 9:15—10.00h
10 Lekcí cena 1550,-

VŠEOBECNÁ POHYBOVÁ PRŮPRAVA S PRVKY GYMNASTIKY A JÓGY 4-10let
Průpravná tělesná cvičení spojená též se základními gymnastickými prvky na nářadí či s vlastním tělem a základy jógy jako základ pro jakékoliv další sportovní aktivity jedince.
Trenér: Eva Juklíčková
Úterý: 16:30 – 17:30
Cena: 2350,-
10.9.2024 – 28.1.2025 1.pololetí
2.pololetí je ukončeno 17.6.2025

VŠEOBECNÁ POHYBOVÁ PRŮPRAVA SE ZÁKLADY ANGLIČTINY /věková skupina 3-5 let/
Průpravná tělesná cvičení spojená též se zábavnou formou angličtiny.
Trenér: Eva Juklíčková
Středa 15:30-16:30h.
Cena 2350,-
11.9.2024 – 29.1.2025 1.pololetí
2.pololetí je ukončeno 11.6.2025

VŠEOBECNÁ POHYBOVÁ PRŮPRAVA 3-5let
Průpravná tělesná cvičení spojená též se základními gymnastickými prvky na nářadí či s vlastním tělem vnímám jako základ pro jakékoliv další sportovní aktivity jedince.
Trenér: Eva Juklíčková
Úterý: 15:30-16.30
Cena: 2350,-
10.9.2024 – 28.1.2025 1.pololetí
2.pololetí je ukončeno 17.6.2025

TEEN GYMNASTIKA HROU

Zábavná gymnastika pro děti 11.-13.let
Trenér: Eva a Nikola
Kdy: úterý 14.-15.h
Cena: 2350,-
10.9.2024 – 28.1.2025 1.pololetí
2.pololetí je ukončeno 17.6.2025

Chces se naučit správně zábavné gymnastické prvky? Přidej se k nám a čekají Tě především tyto: stojky, hvězdy, rondáty, přemety, fliky, salta, výmyk, sklopka apod.

ZÁKLADY CVIČENÍ PRO DĚTI

Trenér: Fanda Čamr tel. 722 158 886
Omezený počet dětí
8. Den cvičení souvisí v návazností na školní rozvrh.
Cena: 10 lekcí 2.000,-
V případě velkého zájmu, otevíráme druhou skupinu.

12 – 15 let Naučíme se správně rozcvičit, jak dýchat a techniku cviků např. bench press, dřepy, mrtvé tahy. Po osvojení principů, nasledují tréninky pro sílu, mobilitu a kruhový trénink.