DĚTSKÉ MMA
Úpolové sporty v děti rozvíjí v mnoha směrech, nejen fyzicky, ale i psychicky. Naučí se nejen sebeobraně
a bojovému sportu, ale i morálce respektu a pokoře jeden k druhému. Náš tým se snaží budovat v dětech
především pozitivní vztah ke sportu.
Trenéři:
Lukáš Blažek, Míra Trajhan, Petra Housková
Cena:
1x týdně 2200,- pouze skupina 4 – 6let
2x týdně 4100,-
12. 9. 2022 – 31.1. 2023 1. pololetí
2. pololetí je ukončeno 22. 6. 2023
Pondělí
15:00 – 15:45 MMA děti 4 – 6 let
15:45 – 16:45 MMA děti 7-10 let
16:45 – 17:45 MMA děti 11 – 14 let
Čtvrtek
15:00 – 15:45 MMA děti 4 – 6 let
15:45 – 16:45 MMA děti 7-10 let
16:45 – 17:45 MMA děti 11 – 14 let
DNS FIT KID
DNS (Dynamické neuromuskulární terapie podle prof. Koláře)
Jak kurz probíhá
Celý kurz probíhá 1x týdně, kdy se děti v lekcích seznámí se základními principy DNS (Dynamické neuromuskulární terapie podle prof. Koláře) a vybranými vývojovými pozicemi prostřednictví hry, budou se učit vnímat vlastní tělo a pohyb. Díky tomu by poté měly být schopny vyhodnotit pohyb správný a nesprávný, a tím se vyvarovat úrazů nebo obtíží vzniklých chronickým přetížením.
Jedna lekce trvá 60 minut, maximální počet účastníků je omezen tak, aby se lektor v rámci cvičební jednotky mohl všem dětem individuálně věnovat. Při zahájení kurzu dostanou děti CVIČEBNÍČEK, který nosí na každou cvičební jednotku a lektor zaznamenává zvládnuté cviky na doma a problematické partie.
Cíl kurzu
Cílem tohoto kurzu je praktická aplikace principů DNS (Dynamické neuromuskulární terapie podle prof. Koláře), vývojových pozic DNS (upravených pro dětského klienta) a jejich modifikací do pohybové přípravy dětí tak, aby je děti začaly spontánně využívat v rámci svého pohybového projevu. Správný pohybový stereotyp je předpokladem správného pohybu, tedy ideálního svalového napětí a tím maximálního protažení a svalové síly. Je nutnou podmínkou prevence úrazovosti a obtíží vzniklých na podkladě opakovaných mikrotraumatizací tkáně při špatných pohybových stereotypech.
Co děti potřebují na cvičení?
Cvičení probíhá bez bot ve vhodném sportovním oblečení. Děti cvičí na velkých míčích, kam je lepší mít spíše přilehlejší věci, aby se o míč nezamotávalo. U chlapců samozřejmě nevadí kraťasy či tepláky se zastrčeným trikem.
Jak se přihlásit?
Více informací a přihlášení do kurzu na tel. čísle 775 991 005 nebo e-mail hanalingrova@email.cz
Děti 6 – 8 let
- Zahájení kurzu: říjen 2022
říjen 2022 – červen 2023
- Počet lekcí: 30
60ti minutová lekce, 1x týdně
- Určeno pro: děti ve věku 6 – 8let
Určeno pro děti obecně či se sportovním pohybovým problémem
- Trénujeme každou středu 14 – 15 hodin
Děti 9 – 12 let
- Zahájení kurzu: říjen 2022
říjen 2022 – červen 2023
- Počet lekcí: 30
60ti minutová lekce, 1x týdně
- Určeno pro: děti ve věku 9 – 12 let
Určeno pro děti obecně či se sportovním pohybovým problémem
- Trénujeme každé pondělí 15 – 16 hodin
Cena kurzu:
4 000 Kč
Otevřená lekce bez předplatného, případně po dohodě s lektorem vstup do uzavřeného kurzu (pokud bude volné místo) – 150,- Kč
DĚTSKÉ OCR
OCR KIDS PODĚBRADY TRÉNINKOVÁ SKUPINA
Je skupina zaměřená všeobecně na trénování všech OCR závodů od Gladiator Race, Predator
Race až po Spartan Race. Prioritou je rozvíjet všestrannost dětí, zažít nevšední sportovní zážitky,
užívat si radost z pohybu a ostatních aktivit! Tréninky jsou koncipovány zábavnou a hravou
formou na přípravu nejen překážkových běhů, ale také celkové pohybové dovednosti. Na
tréninkách se nejenom běhá, ale také cvičí paměť, orientace.
Trenér: Lukáš Novák
Úterý
15:00 – 16:00 – 6–9 let
16:00 – 17:00 – 10–14 let
17:00 – 18:00 – Závodníci – technika
Čtvrtek
15:00 – 16:00 – 6–9 let
16:00 – 17:00 – 10–14 let
17:00 – 18:00 – Závodníci – fyzička
Kurz: 6. 9. – 15. 12. 2022
1x týdně 2200,-
2x týdně 4100,-