Služby
Bojové lekce
Grappling, Wrestling, Stand up, Box a mnoho dalšího. U těchto lekcí se o vás budou starat trenéři Lukáš Blažek, Max Handanagić a Timmo Hrabinský.
pondělí 18:00 – Jiu – Jitsu NO-GI „A“, 19:10 Stand Up kurz
úterý 18:00 sparing, 19:00 Jiu Jitsu NO-GI začátečníci
středa 19:10 Stand Up sparing
čtvrtek 19:00 Jiu Jitsu NO-GI začátečníci
pátek a neděle 18:00 boxovací pytle
jednorázové vstupné 200,-/os
Kruhové tréninky
Kruhový trénink se skládá z vybraných cviků zatěžujících jednotlivé svalové skupiny celého těla buď jednotlivě, nebo v kombinaci po dobu předem určenou. V těchto lekcích se o vás budou starat trenéři Petra Weigeltová, Lukáš Novák.
každé pondělí 20:00 Lukáš Novák (formou kurzu), jednorázově 350,-/os LN
každou středu 19:00- Petra Weigeltová (rezervace formou sms 724390517)
Cena: jednorázové vstupné 250,-/os PW
BodyTec
EMS je zkratka (Elektro-myo-stimulace) a během cvičení se provádí aktivita svalu, která pomocí slabých, ale velmi častých elektrických impulzů cíleně stimuluje nervy nacházející se pod kůží (ovládající příslušné svalové skupiny) a vyvolá se velmi efektivní stah svalu. Stejně jako svalstvo aktivuje přirozeně naše tělo a tělesnou fyzickou aktivitu. Tato metoda je bezpečná a používaná v jiných formách a především intenzitách též v rehabilitaci, fyzioterapii a zdravotnictví.
OCR
OCR (Obstacle Course Racing) je komplexně zaměřený sport zaměřený na všestrannost pohybu. Hlavní součástí je síla, balanc, koordinace s vlastním tělem za použití OCR konstrukcí. V těchto lekcích se o vás bude starat trenér Lukáš Novák.
SM systém
SM systém je unikátní cvičební metoda, která pomáhá při bolestech zad, zlepšuje držení těla a posiluje svaly důležité pro správnou stabilizaci páteře. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie a zaměřuje se na zdravý pohyb i prevenci zranění. Přijďte vyzkoušet tuto efektivní metodu a dopřejte svému tělu regeneraci s Lukášem Blažkem!
Cvičení pro maminky s dětmi
Najděte si čas na pohyb a vezměte své děti s sebou! Tento kurz nabízí silové i kondiční cvičení pro ženy na mateřské dovolené, vhodné pro začátečnice i pokročilé. Během lekcí je zajištěno hlídání dětí (1-4 roky). Některé lekce zahrnují i cvičení s dětmi. Přizpůsobíme se tempu každé účastnice,
Čtvrtek 10:00 – 11:00
Cena: 2 000 Kč / 10 lekcí
Trampolínky
Lekce trampolínek jsou skvělým způsobem, jak si zábavně a efektivně zacvičit. Při dynamickém skákání za doprovodu hudby zapojíte celé tělo, zlepšíte kondici, koordinaci a zároveň spálíte spoustu kalorií. Trénink je vedený zkušenou lektorkou, která přizpůsobí tempo i náročnost tak, aby si lekci užili začátečníci i pokročilí.
Úterý a Čtvrtek 18:00 – 19:00
Cena: 200 Kč /nutná rezervace
Solárium
Solárium příznivě působí na kloubní onemocnění, bolesti zad, na srdce, krevní oběh a astma. Zvyšuje tělesnou výkonnost a sexualitu. Působí antistresově a jako prevence proti nachlazení a chřipce. Náš Gym využívá technologii od firmy megaSun.
Sauna
Účinky sauny spočívají v zahřívání těla. Tělo se rozproudí a potřebné látky se dostávají do každé části těla. V našem Gymu je možné využít sauny finského typu.
MMA
Smíšená bojová umění MMA je bojový sport, který kombinuje různé disciplíny bojových umění a bojových sportů. V MMA mohou bojovníci využívat různé techniky stojícího boje, grapplingu (boj na zemi) a dalších bojových dovedností. V těchto lekcích se o vás budou starat trenéři Lukáš Blažek, Max Handanagić.
Soukromé lekce
Každý z našich trenérů nabízí také soukromé lekce. V sekci kontakty najdeš kontakt na svého trenéra se kterým se můžeš individuálně domluvit.
Masáže
Pro tělesnou regeneraci, zmírnění únavy, bolesti způsobené svalovým napětím, zmírnění bolesti kloubů a hlavy. Umožní vám uvolnit psychický stres a zlepší vaši duševní pohodu. Do individuální péče si vás na starosti vezme profesionální masérka a také trenérka, Eva Juklíčková.
Fit jóga
Tradiční jóga obohacená o tělesné cviky pro muže i ženy. V těchto lekcích se o vás bude starat trénerka Eva Juklíčková.
Neděle 18:00
InBody
InBody je nejpřesnější metoda diagnostiky těla, dokáže mnohem více. Samotná hmotnost na váze je jen číslo. InBody rozloží vaše tělo na čtyři složky a to tělesný tuk, kosterní svalstvo, minerály a tělesnou vodu. InBody nepracuje s empirickým odhadem, ale poskytuje velmi přesné výsledky.